依據我們天生的氣質、成長環境、被養育的照顧品質、社會文化脈絡等，我們逐漸塑造出一種依附型態，其包含了對於自己與他人的看法、感受，這是我們看待事情與推論對方行為的方式。

也就是說，我們可能帶著既有的認知，來與對方靠近。但往往這個我們信以為真的認知，很有可能跟對方真實所想的、所想要傳達的，有很大的落差。

這段落差，便時常造成我們明明想要更加靠近彼此，反而卻把對方推得更遠。久而久之，我們之間累積了各種失落、誤會，甚至逐漸形成一種負向的溝通循環。

因此，我們平時可以運用個別諮商來更加認識自己、梳理自己。或是，很有勇氣地，我們倆都願意踏入諮商室來進行伴侶諮商，好好地進行關係健檢與修復溝通模式，那我們便會有一個很好的機會，再次的思考，這件極其困難的親密關係經營，到底還有什麼路徑，可以走得輕鬆一點。

有鑑於經營一段長久健康的親密關係極其困難，本所今年夏天，特地撥冗舉辦了一場小巧溫馨的講座。邀請在家族與伴侶關係主題上，頗有耕耘的劉心理師為我們一一解析，在各種困難上，我們還可以如何思考與對話。

這是一場非常豐富的講座，講師設計了各種有趣的小遊戲，一開始便讓講座好玩了起來。參與成員們之間的氣氛，也越來越熱絡。大家開始能夠一一分享當下的觀點與困惑。

講師還精心設計了戳戳樂，裏頭包含各種對於伴侶的問題，來考驗我們是否還有對伴侶還不夠認識與了解的地方。一個問題，包含了一個巧克力，一邊思考，嘴裡還能吃得甜甜的。

講座的最高潮，便是分組討論，依據成員的不同依附型態，分為兩組。在講師精心設計的追與逃得牌子上，寫下成員對伴侶的期待與需求，並呼喊出來。這個過程，讓兩大項不同依附型態的人，展開了一場動力的對話，非常精彩。

最後，講師協助成員找出關係中的惡性循環，並運用紮實的講義，讓我們能夠練習有助於療傷與溝通的新對話。白紙黑字，卻精實的刻上各種或許應該是我們在小時候就應該看大人示範給我們看的對話，這樣我們便不會花這麼多時間與心力，跌跌撞撞、受傷累累。

感謝成員們的熱情參與與投入，也很感謝金湯達人咖啡館提供如此舒適的包廂場地，謝謝諮商所的工作同仁的辛苦策畫與各種不容易的行政事宜，我們才能夠一同孕育出一個美麗的關係藍圖。

如有參與各式心理健康相關講座的意願，歡迎來訊洽詢。Line : @pastnow